５月１１日のトレ

今日はスタジオなし、筋トレのみにしました（明日仕事だからね）。

ステッパー　　　　　　　　　　　　　　　　　１０分
ベンチプレス　　　　　　　　　６５ｋｇ　　　３０回
アームカール　　　　　　　　　２５ｋｇ　　　３０回
フレンチプレス　　　　　　　　２０ｋｇ　　　３０回
インクラインベンチプレス　　　４６ｋｇ　　　３０回
ダンベルフライ　　　　　　　　１４ｋｇ×２　３０回
インクラインダンベルフライ　　１４ｋｇ×２　３０回
ストレートアームプルオーバー　１８ｋｇ　　　３０回
ステッパー　　　　　　　　　　　　　　　　　１０分

ベンチプレスはちょっとパワーダウン。
最初いつもと同じで７０ｋｇにしたんですが、右手になぜか力が入らず、４回やっては休み４回やっては休み…という状態。
なので後半少し少し軽めに直しました。
インクラインベンチプレスでは右手も普通だったので、大したことではないようですが、一体何だったのでしょう…？


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