慣れてしまったらしい

５月３０日のトレメニュー

ステッパー　　　　　　　　　　５分
スタジオ（シェイプパンプ）　５０分
ステッパー　　　　　　　　　　５分
スタジオ（シェイプステップ）４０分
ステッパー　　　　　　　　　１０分

今日も「パンプ動作を大きく」と、「ステップ台二段重ね」でやりました。
先週よりもさらに楽になってる感じがする…やっぱり体が慣れてきてるんだろうな。
まぁダンベルフライだって左右合わせて８kgも増やしてるんだから、負荷が同じままのスタジオは、楽になって当然といえば当然か。

今日もBCAAは摂らず、トレ前トレ後のプロテイン（BCAA入り）だけです。
プロテインがもう少しで無くなりそうなので追加注文しようと思いますが、単独BCAAは無くても大丈夫そうなので、こちらは無しの方向で。


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