同じだけど楽

５月２３日のトレメニュー

ステッパー　　　　　　　　　　５分
スタジオ（シェイプパンプ）　５０分
ステッパー　　　　　　　　　　５分
スタジオ（シェイプステップ）４０分
ステッパー　　　　　　　　　１０分

基本的には先週と同じです。
今日も「パンプ動作を大きく」と、「ステップ台二段重ね」でやりました。
同じになるよう心がけたのだけど、でも疲れ方がぜんぜん違う。
今日は楽勝…とまでは行かないけれど、それでも先週よりはずうっと楽だったのです。

先週との違いは〆のステッパーの時間…先週は３０分で今日は１０分。
明日仕事なので早めに切り上げるためだったのですが、先週はこのステッパーの前で相当疲れていたので、これは原因から外してよさそう。

それとも「パンプ動作を大きく」「ステップ台二段重ね」は今日で二回目なので、身体がもう慣れていた？
一回でそうそう変わるとは思えない…これは違うと思う。

あとは無意識の内に（明日仕事あるんだよねー）と、自分に手加減してしまっていたとか。
これは有るかも？
だけど先週以上に力入れて頑張ったパートもある（アームカールとかショルダープレスとか腹筋とか）ので、これも除外しておきたいです。

最後は、運動始める前にBCAA入りのプロテイン飲んでいたこと。
…やっぱりこれ、なのかなぁ？（疑い深い自分は、BCAA効果をまだ疑っているのでした）


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