５月１日のトレ

またもや汗すんごくかきました(^^;

ステッパー　　　　　　　　　　　１０分
スタジオ（ファイトアタック）　　６０分
ステッパー　　　　　　　　　　　１０分
フロントレイズ　　　８ｋｇ×２　３２回
サイドレイズ　　　　７ｋｇ×２　３２回
リアレイズ　　　　　８ｋｇ×２　３２回
ケーブルプレスダウン　１４ｋｇ　３５回
ステッパー　　　　　　　　　　　１０分

スタジオ終わったところで息がすごく上がってしまったので、調子を整えるため真ん中にもステッパーが入ってます。
着ていたタンクが汗でぐっしょりになってしまったけど、着替えを持ってなかったので、ベンチに寝たりしなくていい種目…ということでウェイトは肩がメインになりました。

フロントレイズ、リアレイズは予定通り少し重くしました。
８ｋｇでちょうどいいみたい。
９ｋｇもちょっと試したけどそれはさすがにムリでした。
しばらくこのままで行きます。