パーソナルトレーナー始めました

６月１２日のトレメニュー

ラットプルダウン　　　　　　　４９ｋｇ　４０回
ケーブルプレスダウン　　　　　１４ｋｇ　４０回
シーテッドフレンチプレス　２２．５ｋｇ　３０回
ローイング　　　　　　　　　　４２ｋｇ　３０回

今日はステッパーなし。
種目も４つだけ。
なぜかというと、パーソナルトレーナーに付いてもらってストレッチを主にやったからなのだった。

感想は…
最初なのでまだ違いがよく判りません(^^;
とりあえず肩甲骨の位置が左右で違っていて、それが原因で肩の動きの左右差が出ているようだとのことでした。
４回チケットを買ったので、今後の変化が楽しみです。


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