パワーグリップってすごい

１２月２６日のトレメニュー

ステッパー　　　　　　　　　　　　　　　　５分
アッパーバック　　　　　　３０ｋｇ　　　４０回
シーテッドロー　　　　　　３８ｋｇ　　　３０回
　　　　　　　　　　　　　３５ｋｇ　　　１０回
ベントオーバーサイドレイズ　７ｋｇ×２　４０回
リストカール　　　　　　　２０ｋｇ　　　６０回
ベンチプレス　　　　　　　６０ｋｇ　　　４０回
ラットプル（フロント）　　４５ｋｇ　　　４０回
ステッパー　　　　　　　　　　　　　　　２０分

苦手なラットプル、この日は一番最後です。
普通じゃ絶対出来ません。
リストカールもやってますから、前腕にもう力入らないし。

…でもパワーグリップってすごいね。
こんな状態で始めても、逆に普段よりしっかり引けたりするんだから。
確かに少し前まで49kgでやっていて、それより落としているから多少は楽なのだとしても、でも今日は一番最後だからね。
こんなに楽にできてしまっていいのだろうか。

…といいつつ、最後の１セットは流石にこれでも辛かったです(笑)。
この日はジムの退会手続きしてきました。
退会しても１年間は1500円の都度料金で継続利用できるみたい。
コナミやイトマンにはそんな制度なかったので素直に驚きました。
素晴らしー[s:363]（でも使う機会はないと思う）


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