少なすぎる

８月７日のトレメニュー

ステッパー　１０分
ラットプル（バック）　　４２ｋｇ　４０回
　　　　　（フロント）　４２ｋｇ　４０回
ローイング　　　　　　　３８ｋｇ　４０回

遅番だったので短縮バージョンです。
締めのステッパーやストレッチは省いてるけど、筋トレについては３分割にした場合の１回分が普通にできてしまった。
３０分もしないでできる内容だけど、背中はあまり得意ではないので、回数を増やすことは考えにくい。

 少ない種目に集中してトレしようと思ったけれど、やっぱり少なすぎる気がする。
また種目増やしてみるかなぁ…


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