久しぶりにワイドスタンス

８月１日のトレメニュー

ステッパー　　　　　　　　　　　　　　　１０分
スクワット（ナロースタンス）　２０ｋｇ　１０回
　　　　　　　　　　　　　　　６０ｋｇ　１０回
　　　　　　　　　　　　　　　８０ｋｇ　４０回
　　　　　（ワイドスタンス）　８０ｋｇ　２０回

仕事が遅番だったので短縮バージョンです。
ストレッチや腹筋なども省略。

久しぶりにワイドスタンスでやってみました…なんだかやり方忘れたかも(汗)。

…というか、フォームを修正してからワイドスタンスをやるの始めてでした…なので、フォームをどうしたら良いのか、まだ判っていなかったみたい(苦笑)。
次回ワイドでやる時は、少し軽めの状態でフォーム優先でやってみます。


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