４月２８日のトレ

先週の土曜（４／２１）とほとんど同一です。
今日は重さを間違えずに出来ました。

ステッパー　　　　　　　　　　　　　　　　１０分
スクワット（ナロースタンス）　　８０ｋｇ　３０回
スクワット（ワイドスタンス）　　８０ｋｇ　３０回
レッグカール　　　　　　　　　　３２ｋｇ　５０回
レッグエクステンション　　　　　３２ｋｇ　５０回
ローイング　　　　　　　　　　　３５ｋｇ　３０回
腹筋　　　　　　　　　　　　　　２５ｋｇ　３０回
背筋　　　　　　　　　　　　　　１０ｋｇ　３０回
ラットプルダウン　　　　　　　　４９ｋｇ　３０回
ステッパー　　　　　　　　　　　　　　　　２０分

スクワットやレッグカールは、そろそろ重さ追加してもいい頃合いかも（腹筋は少し重くしてみました）。
他はまだこの重さでよさそうです。