iphoneのカメラ

１１月２６日のトレメニュー

ステッパー　　　　　　　　　　　　　　　　　５分
スクワット（ナロースタンス）７０ｋｇ　　　４０回
　　　　　（ワイドスタンス）７０ｋｇ　　　４０回
ショルダープレス　　　　　　　９ｋｇ×２　４０回
ベントオーバーサイドレイズ　　６ｋｇ×２　４０回
ステッパー　　　　　　　　　　　　　　　　２０分

トレのペース、復活です。

久しぶりに体組成も測ってみました。
…やっぱり体脂肪増えてます(^_^;。
でも体重も、そして（なぜか）筋肉量も増えていたので、これはこれでよしということで。

ところで困ったことが一つ。
トレ成果の記録の一環で、定期的に自分の身体画像を撮ってます。 携帯のカメラで撮るのですが、iphoneだとこの撮影が今イチ難しい。
自画像を取る時は伸ばした片手でiphoneを支えて、その手でシャッター押すという操作になりますが、シャッターボタンが下の方にあるので持ち手はその下…ものすごく不安定な持ち方なので、シャッター押すと落っことしそう。
押せても押した時にiphoneの向きがズレて、写したい場所を写せない、とか。
皆さんどうやって自画像とってますか？


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