ステッパー ５分
インクラインベンチプレス ５６ｋｇ ８０回
ラットプル（フロント） ４９ｋｇ ４０回
アッパーバック ２６ｋｇ ４０回
シーテッドロー ４２ｋｇ ４０回
ステッパー ２０分
１２日のトレの後、結局こんなに間が開いてしまいました(汗)。
結論から言うと、どうもずっと体調が悪かったようです。
思い切って仕事２日休んで一日中寝ていたら、嘘のように身体が軽くなり、トレ意欲も盛り返しました(^^)。
自分は普段は不眠気味なので、何もしないのに「よく眠れる」とか「眠い」とかあった場合は、体調不良の可能性が高いのです。
今回は発熱や頭痛といった他の症状が全く無かったので、気がつくのがすっかり遅れてしまいました。
身体のサインはよく見ないといかんですね。
クリックしてもらえると嬉しいです(^^)。
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