背中は苦手

１０月１７日のトレメニュー

ステッパー　　　　　　　　　　　　５分
ラットプル　　　　　　４９ｋｇ　４０回
アッパーバック　　　　２５ｋｇ　４０回
シーテッドローイング　４２ｋｇ　４０回

背中のトレ特集です。
ベンチプレスやスクワットは１回のトレで結構な回数やってるのだけど（80回とか120回とか）、背中のトレでは余りやらない。
苦手というのもあるけれど、背中より先に前腕が疲れてバーをうまく握れなくなるからだ。

だけどそのためにパワーグリップ買ったんだよね。

今度からパワーグリップ無しで一通りやった後、パワーグリップ有りでもうひと頑張りしてみようと思う。


クリックしてもらえると嬉しいです(^^)。