筋トレとあくび

１０月９日のトレメニュー

ステッパー　　　　　　　　　　　　　　　　５分
スクワット（ナロースタンス）　６０ｋｇ　１０回
　　　　　　　　　　　　　　　７０ｋｇ　４０回
　　　　　（ワイドスタンス）　７０ｋｇ　４０回
ショルダープレス　　　　　　８ｋｇ×２　４０回
ベントオーバーサイドレイズ　６ｋｇ×２　４０回
プルオーバー　　　　　　　　　４５ｋｇ　４０回
ステッパー　　　　　　　　　　　　　　　２０分

筋トレしているとあくびが出る。
わりと毎回でる。
眠いわけではないのだが、やっぱり出る。
変だなーといつも思っていた。

で、今日気がついた。
まわりで筋トレしてる人も、やっぱりあくびしているではないか！

あくびって、脳に酸素が十分まわらない時に出るんだよね。
トレの時は筋肉に酸素取られるから、脳が酸素不足になるってこと？


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